Điều trị bệnh Tennis elbow (hay còn gọi là hội chứng khuỷu tay tennis)

Mặc dù tên gọi "tennis elbow" gắn liền với môn thể thao tennis (do các vận động viên tennis có thể dễ bị tổn thương này), nhưng bệnh cũng có thể xảy ra với bất kỳ ai thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự lặp đi lặp lại của các động tác giống như vung cánh tay, chẳng hạn như làm việc với công cụ, làm vườn, hoặc thậm chí sử dụng chuột máy tính trong thời gian dài.

Nguyên nhân:

Bệnh xảy ra khi các cơ và gân của cẳng tay bị căng thẳng hoặc tổn thương do:

• Các động tác lặp đi lặp lại và căng thẳng kéo dài, chẳng hạn như vung vợt, làm việc với dụng cụ, hoặc cử động tay quá mức.
• Dùng sức quá nhiều hoặc sai cách trong các hoạt động.

Triệu chứng:

Các triệu chứng của tennis elbow bao gồm:

• Đau khuỷu tay: Đau chủ yếu xuất hiện ở mặt ngoài khuỷu tay, có thể lan xuống cẳng tay.
• Đau khi cử động: Cảm giác đau khi cầm nắm hoặc khi vung cánh tay, như khi cầm vợt tennis, bắt tay, hoặc khi nâng vật nặng.
• Yếu cơ tay: Mất sức mạnh trong cẳng tay, gây khó khăn khi thực hiện các động tác cần sự lực tay, chẳng hạn như mở nắp chai.
• Đau khi ấn vào khu vực ngoài khuỷu tay.

Điều trị tại Y Tâm Giám:

Điều trị tennis elbow chủ yếu tập trung vào việc giảm viêm và phục hồi các gân bị tổn thương. Các phương pháp điều trị bao gồm kết hợp cả hai phương pháp vật lý trị liệu và châm cứu có thể mang lại hiệu quả tối ưu trong điều trị tennis elbow. Vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh và cải thiện sự linh hoạt của cơ, trong khi châm cứu giúp giảm đau và viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Tập thể dục phục hồi chức năng:

  • Các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ cẳng tay và khuỷu tay có thể giúp làm giảm căng thẳng và phục hồi sức mạnh cho các cơ và gân. Một số bài tập phổ biến có thể bao gồm:
    • Kéo giãn gân và cơ: Bài tập này giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của cơ cẳng tay.
    • Tăng cường cơ: Các bài tập tăng cường cơ có thể giúp giảm áp lực lên gân và giảm khả năng tái phát chấn thương.

• Sử dụng các phương pháp nhiệt (nóng và lạnh):

  • Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và đau trong giai đoạn cấp tính.
  • Chườm nóng giúp thư giãn cơ và tăng cường lưu thông máu trong quá trình phục hồi.

• Siêu âm trị liệu:

  • Sử dụng sóng siêu âm để làm giảm viêm và giúp tăng tốc quá trình phục hồi các mô mềm bị tổn thương.

• Điện xung trị liệu:

  • Các máy điện trị liệu có thể giúp giảm đau, giảm viêm, và thúc đẩy quá trình lành vết thương thông qua các xung điện nhẹ.

• Massage trị liệu:

  • Massage có thể giúp giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình hồi phục.

• Châm cứu: Châm cứu có thể hỗ trợ điều trị tennis elbow thông qua những cơ chế sau:

  • Châm cứu có thể kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau tự nhiên, như endorphin, giúp giảm đau hiệu quả mà không cần dùng thuốc.
  • Các kim châm có thể giúp kích thích lưu thông máu và dịch lymphe, từ đó làm giảm viêm và giúp phục hồi các mô bị tổn thương nhanh chóng.
  • Châm cứu giúp thư giãn các cơ bị căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau chấn thương.
  • Bằng cách giảm đau và cải thiện lưu thông, châm cứu có thể giúp bệnh nhân phục hồi khả năng vận động cánh tay và khuỷu tay, giúp họ quay lại với các hoạt động hàng ngày nhanh hơn.